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为什么高血脂降不下来,只因你没有吃这些食物,现在知道还不晚_
作者:admin  日期:2020-08-19 03:07 来源:未知 浏览:

高血脂是现代生活中最常见的一种疾病,血脂高的危害是很大的,有人想了很多方法,血脂就是降不下来,其实只要经常吃一些降血脂的食物便可以有效控制血脂,保护自己的身体健康。来看下有哪些降血脂的食物?

1、小米是谷物中营养价值比较高的食品,它含有丰富的钾、钙、镁等微量元素,可提高血管弹性,增加尿钠排出,达到降血压、降血脂的目的。

2、苹果含果胶。对降低血液中胆固醇含量很有效果,每天吃一个苹果,不怕血脂下不来!

3、绿豆不但是夏季消暑佳品,同时它的降血脂功效也是非常好的。食用绿豆可有效降低血液中血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,有明显的降血脂功效。

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